Traiter ses phobies
Une phobie, ce n'est pas une faiblesse
Vous savez parfaitement que cette araignée est inoffensive. Que cet avion ne va pas s’écraser. Que vomir n’est pas un danger mortel. Et pourtant, dès que la situation se présente, votre corps prend le dessus : cœur qui s’emballe, souffle court, jambes qui tremblent, envie de fuir à tout prix.
C’est précisément ça, une phobie. Une peur intense, disproportionnée, déclenchée par un objet ou une situation spécifique et qui échappe totalement au contrôle conscient. Vous ne choisissez pas d’avoir peur. Votre inconscient a simplement enregistré, à un moment de votre vie, que cette chose représentait un danger. Et depuis, il réagit en conséquence, automatiquement, sans vous demander votre avis.
Les phobies les plus fréquentes traitées en cabinet
En cabinet à La Roche-sur-Yon, j’accompagne des personnes souffrant de phobies très variées : peur des araignées et des insectes, phobie sociale, émétophobie (peur de vomir), peur de l’avion, des espaces confinés, des hauteurs, du sang ou des aiguilles.
D’autres phobies plus singulières existent aussi peur de conduire, de s’étouffer, de la maladie, des situations de prise de parole. Quelle que soit la peur qui vous concerne, le mécanisme inconscient qui la produit est toujours le même, et l’hypnose peut y accéder.
Comment l'hypnose agit sur les phobies
Une phobie ne se traite pas par la raison. Expliquer rationnellement à votre cerveau que la situation n’est pas dangereuse ne change rien parce que la peur ne vient pas du cerveau rationnel. Elle vient de l’inconscient.
L’hypnose ericksonienne permet d’accéder directement à cet inconscient. En état d’hypnose, vous entrez dans un niveau de conscience modifiée, naturel et sécurisé, dans lequel votre esprit est plus réceptif aux nouvelles suggestions.
C’est dans cet état que nous pouvons :
- Identifier l’origine de la peur, souvent ancrée dans une expérience passée dont vous n’avez parfois plus aucun souvenir conscient
- Modifier l’enregistrement émotionnel associé à cette situation ou à cet objet
- Remplacer la réaction automatique de panique par un état de calme, de neutralité ou même d’indifférence
- Tester mentalement de nouvelles manières de vivre la situation redoutée, dans un cadre sécurisé
- Le travail ne consiste jamais à vous confronter brutalement à votre peur. Tout se passe à votre rythme, dans un état de profonde sécurité intérieure.
Mon expérience personnelle avec les phobies
Je n’accompagne pas seulement mes clients sur ce sujet depuis l’extérieur. J’ai moi-même été phobique des araignées pendant de nombreuses années. Une peur intense, irrationnelle, envahissante exactement ce que décrivent les personnes qui me consultent.
Grâce aux outils que j’utilise aujourd’hui en thérapie, j’ai totalement résolu cette phobie. Je peux aujourd’hui prendre une araignée dans les mains sans ressentir la moindre réaction. Ce n’est pas une métaphore c’est une transformation réelle, que j’ai vécue de l’intérieur.
Cette expérience me permet de comprendre précisément ce que vivent mes clients, et de leur montrer que le changement est non seulement possible, mais souvent plus rapide qu’ils ne l’imaginent.
Mon approche pour guérir vos phobies
Hypnothérapeute certifiée depuis plus de 15 ans, formée à l’École Centrale d’Hypnose de Paris et chez HCS Expert Training, j’exerce en Vendée depuis 2016.
Chaque phobie a sa propre histoire. Lors du premier rdv, nous prenons le temps de comprendre votre situation : depuis quand cette peur est présente, dans quelles circonstances elle se déclenche, comment elle se manifeste dans votre corps et ce qu’elle vous coûte au quotidien. Selon votre profil, j’utilise en complément de l’hypnose la PNL, l’EMDR ou la thérapie brève pour agir rapidement sur les schémas qui maintiennent la peur en place.
L’objectif est toujours le même : que la situation ou l’objet redouté redevienne neutre dans votre vie, sans effort conscient.
Combien de séances pour se libérer d'une phobie ?
Les phobies font partie des problématiques qui répondent le plus rapidement à l’hypnose. Dans de nombreux cas, des résultats significatifs apparaissent dès la première ou la deuxième séance.
Un accompagnement complet s’articule généralement autour de 1 à 3 séances pour les phobies simples. Les phobies plus complexes, comme la phobie sociale ou l’émétophobie, peuvent nécessiter un travail un peu plus étendu selon l’ancienneté et la profondeur de l’état émotionnel en jeu.
Prendre rendez-vous
Si une peur limite votre vie depuis trop longtemps, il existe une solution concrète. L’hypnose permet de se libérer durablement des phobies, souvent en très peu de séances.
Prenez rdv en cabinet à La Roche-sur-Yon ou à distance. Nous commençons toujours par un premier échange pour comprendre votre situation et vous expliquer comment la thérapie va se dérouler.
