Soigner ses traumatismes
Quand le passé continue de gouverner le présent
Un accident. Une agression. Un deuil brutal. Une violence subie. Une humiliation profonde. Parfois même un événement que d’autres auraient l’air de trouver anodin mais qui, pour vous, a tout changé.
Depuis, quelque chose ne va plus. Vous revivez des images, des sensations, des émotions comme si c’était hier. Vous évitez certaines situations, certains lieux, certaines personnes. Votre sommeil est perturbé, votre état émotionnel instable, votre confiance en vous abîmée. Vous fonctionnez, mais avec ce poids permanent que vous n’arrivez pas à déposer.
Ce que vous vivez a un nom : un traumatisme. Et contrairement à ce que l’on entend parfois, le temps seul ne suffit pas à le guérir. Sans accompagnement thérapeutique adapté, un traumatisme non traité peut s’aggraver, contaminer tous les domaines de la vie et générer des troubles durables.
Ce qu'est vraiment un traumatisme
Un traumatisme n’est pas une faiblesse. C’est la façon dont votre système nerveux a répondu à un événement qu’il n’a pas pu intégrer normalement. Face à un choc émotionnel intense, le cerveau enregistre la mémoire de façon fragmentée les images, les sensations, les émotions restent stockées dans l’inconscient sans avoir été correctement traitées.
C’est pourquoi les traumatismes ne disparaissent pas avec la volonté consciente. Vous pouvez très bien comprendre intellectuellement que le danger est passé et continuer à réagir comme s’il était toujours là. Votre inconscient n’a pas reçu le signal que l’expérience est terminée.
Les troubles associés sont nombreux : flashbacks, cauchemars, hypervigilance, évitement, troubles du sommeil, douleurs physiques sans cause identifiée, difficultés relationnelles, état de stress permanent, phobies, perte de confiance en soi, sentiment de honte ou de culpabilité.
Hypnose et EMDR : deux approches complémentaires pour traiter le traumatisme
Deux outils sont particulièrement efficaces pour travailler sur les mémoires traumatiques : l’hypnose ericksonienne et l’EMDR. Je les utilise en combinaison selon votre profil et la nature de votre vécu.
L’hypnose permet d’accéder à l’inconscient dans un état de conscience modifiée, sécurisé et naturel. En séance, votre esprit peut revisiter la mémoire traumatique à distance sans la revivre brutalement et commencer à l’intégrer différemment. Les suggestions thérapeutiques permettent de modifier la charge émotionnelle associée à l’événement, de retrouver des ressources internes et de reconstruire un sentiment de sécurité stable.
L’EMDR, développé spécifiquement pour le traitement des traumatismes, agit par des stimulations bilatérales alternées qui permettent au cerveau de retraiter la mémoire bloquée. Cette technique est aujourd’hui reconnue par l’OMS et la Haute Autorité de Santé comme un traitement de référence du stress post-traumatique. Chaque séance d’EMDR permet de désensibiliser progressivement la mémoire traumatique jusqu’à ce qu’elle perde sa charge émotionnelle envahissante.
Ces deux pratiques ne consistent jamais à vous exposer brutalement à ce que vous avez vécu. Tout le travail se fait à votre rythme, dans un cadre thérapeutique sécurisé.
Mon approche : une thérapie adaptée à chaque histoire
Hypnothérapeute certifiée depuis plus de 15 ans, formée à l’École Centrale d’Hypnose de Paris et chez HCS Expert Training, j’exerce en Vendée depuis 2016.
Chaque traumatisme est unique. Ce qui compte n’est pas l’événement lui-même, mais la façon dont votre inconscient l’a enregistré et la place qu’il occupe aujourd’hui dans votre vie. Lors du premier rdv, nous prenons le temps de comprendre votre situation sans précipitation, sans jugement.
Je reçois des adultes de tous profils : personnes ayant subi des violences, des accidents, des deuils traumatiques, des humiliations répétées ou des événements difficiles à nommer mais tout aussi réels dans leurs effets.
En cabinet à La Roche-sur-Yon ou à distance
Je reçois en cabinet à La Roche-sur-Yon, accessible depuis les principales communes de Vendée. Des séances à distance en visioconférence sont également disponibles une option souvent appréciée des personnes dont l’état émotionnel rend le déplacement difficile. L’efficacité thérapeutique est identique en présentiel et en ligne.
faq
Questions fréquentes
Oui. L’ancienneté du traumatisme ne détermine pas la difficulté à le traiter. Des mémoires traumatiques vieilles de plusieurs décennies peuvent être désensibilisées efficacement en séance. Ce qui compte, c’est d’accéder à l’inconscient là où la mémoire est stockée.
Non. Le travail thérapeutique ne nécessite pas de récit exhaustif. En hypnose comme en EMDR, nous travaillons sur la mémoire émotionnelle, pas sur le récit conscient des faits. Vous ne revivrez pas l’événement vous apprendrez à le regarder différemment.
Cela dépend de la nature et de la profondeur du traumatisme. Un traumatisme isolé peut se traiter en 3 à 5 séances. Un vécu traumatique complexe ou répété nécessite un accompagnement plus progressif. Nous l’évaluons ensemble dès le premier rdv.
Oui et c’est souvent complémentaire. Je travaille régulièrement en parallèle d’autres thérapeutes. L’hypnose et l’EMDR s’intègrent naturellement dans un parcours thérapeutique global.